عالم الانمي

اهلا وسهلا يازائر/ه في منتدى عالم الانمي
يشرفنا بان تسجل/ي في المنتدى
المتواضع نورو المنتدى بوجودكم


كل مايخص الانمي والمانجا
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

خبر مـــــــهم :- لآتدع المنتدى وآلآنمي والمانجا يلهيگ عن وآچپآتگ آلدينيه وآلدنيوية


يعرض انمي one piece يوم: الاحد

يعرض انمي Naruto يوم: الخميس

يعرض انمي Conan يوم: الاثنين

يعرض انمي Dragon Ball Kai Majin buu يوم : الاحد

يعرض انمي Fairy tail يوم: السبت

يعرض انمي Kekkai Sensen يوم : الاثنين

يعرض انمي Fate/stay night: Unlimited Blade Works S يوم : السبت

يعرض انمي Mikagura Gakuen Kumikyoku يوم : الخميس

يعرض انمي Re-Kan! يوم : السبت

يعرض انمي Owari no Seraph يوم : السبت

يعرض انمي Kuroko no Basket 3 يوم : الاحد


شاطر | 
 

 ما هي الرياضة ؟؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فارسة النور
ٱلرقَٱبّة ٱلدُردُشّة
ٱلرقَٱبّة ٱلدُردُشّة
avatar

اللون المفضل : ازرق
انثى
مشَارَكـاتْي » : 1172
النقاط : 14429
الاعجابات » : 0
العمر : 18
الموقع : موقعي هو اصدقائي اينما اكون يظلون موقعي
التسِجيـلٌ » : 11/12/2011

مُساهمةموضوع: ما هي الرياضة ؟؟؟؟   الثلاثاء ديسمبر 20, 2011 9:39 pm

الرياضة، عبارة عن مجهود جسدي عادي أو مهارة تمارس بموجب قواعد متفق عليها بهدف الترفيه، المنافسة، المتعة، التميز، أو تطوير المهارات، واختلاف الأهداف، اجتماعها أو انفرادها يميز الرياضات بالإضافة إلى ما يضيفه اللاعبون أو الفرق من تأثير على رياضاتهم.
الجمال الجسدي


الجمباز
الرياضة لها نسب جمالية عديدة مثل رياضة الرقص وأيضا هناك العديد من الجماليات في الرياضة مثل الجمباز، كمال الأجسام ,اليوغا، الفروسية، وأيضا الأداء مثل القفز عاليا فهو ذو جمال شكلي وقدرة رائعة.نعم ولها فوائد ممتازة للجسم وجميع الكائنات الحية....مالك اشرف
تقوي العضلات وتعطي البروتينات
النشأة
تدل بعض الآثار مثل الملعب الأولمبي باليونان، على أن العديد من الرياضات قد تم ممارستها منذ أقدم العصور (عصور ما قبل التاريخ) وهذا يؤكد أن الرياضة وجدت مع وجود الإنسان. وقد استوحيت العديد من الرياضات من العديد من الأنشطة التي قام بها الإنسان البدائي مثل مطاردة الفريسة من أجل لقمة العيش فقد استوحي منها رياضة العدو والرماية، القفز لتجاوز الكوارث الطبيعية وقد استوحي منه رياضة القفز، السباحة في البحر، وصيد الأسماك وقد استوحي منها رياضة السباحة، استعمال الخيل للتنقل وقد استوحي منها رياضة سباق الخيل.
فوائد الرياضة والحركة
تلعب الرياضة البدنية دورا أساسياً في أي حمية يمكن إتباعها، لست في حاجة إلى قضاء ساعات يوميا في صالة التمارين الرياضية، كل ما تحتاجه هو إضافة القليل من الحركة للروتين اليومي. أثبتت الدراسات الحديثة أن الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيراً وتؤدي إلى :
1. التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري 2. تحكم أفضل بنسبة سكر الدم 3. التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكلسترول 4. المحافظة على الوزن 5. التقليل من الإصابة بالبرد 6. ذاكرة أفضل 7. نوم أفضل 8. المحافظة على المفاصل وأمراضها 9. زيادة الثقة بالنفس 10. تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر هذه قائمة ببعض النشاطات التي قد تغنيك عن الرياضة العادية إذا لم تستطع الانتظام في رياضة معينة فيمكنك عمل الآتي : 1. امشي ثم امشي ثم امشي! وتعرف على متعة المشي، في أي وقت وأي مكان! 2. لا تستخدم المصعد، بل استخدم الدرج، ابدأ أولاً بالنزول به، وبعدها بالصعود، تحدى نفسك وانتظر كيف تتطور قدرتك على تحمل الصعود والنزول بالمصعد دون تعب! 3.عندما تذهب إلى أي مكان، أوقف سيارتك لمسافة معينة وامشي إلى المكان الذي تريد، لا تقف أمام السوبر ماركت أو المحل، ابتعد قليلاً وامشي! 4. لا تجلس وأنت تتحدث بالهاتف، تحرك قليلاً، امشي، قف بشكل سريع! 5. عندما تعدين الطعام، استغلي الوقت للحركة والمشي حول المطبخ، ولا بأس بقليل من التمارين الخفيفة! 6. قم بالقليل من عمل المنزل، نظف الأرضية وتحرك، رتب غرفتك، تحرك ثم تحرك ثم تحرك! 7. اغسل ملابسك بنفسك! 8. اعتني بمزرعتك والأشجار في بيتك، فهي رياضة ممتعة! 9. اغسل سيارتك بنفسك! 10. قم باللعب واللهو مع أطفالك! إذا تستطيع الحركة دون ممارسة رياضة معينة فقط فكر وستجد الكثير من الحركة تنتظرك.
التمارين الرياضية
تساعد التمارين الرياضية على التحمل والصبر وذلك عن طريق تدريب الجسم على أن يكون أكثر مرونة ومن هنا نستكشف أن الرياضة تعلم الصبر، كذلك ترتبط الرياضة بالإحترام إذ على الرياضي احترام قواعد اللعبة. هذا بالإضافة إلى أن الرياضة تعلم الفرد التنافس النزيه، التحدي عندما تحصل مباريات بين فرق، وكذلك تعلم الجراة، إذ أن الرياضة تنمي الثقة بالنفس في الفرد، وتعلمه التركيز وعديد من القيم الأخرى التي تساعده على التأقلم في المجتمع لأن الرياضة ليست لنيل الكؤوس ولكن لتهذيب النفوس.
هناك دراسة بريطانية تقول إن الأطباء يصفون ممارسة التمرينات الرياضية بشكل متزايد كعلاج لأولئك المصابين ببعض الأمراض، وذكرت الدراسة التي أجرتها مؤسسة الصحة العقلية، وشملت 200 طبيب من الذين يندرجون تحت فئة ممارس عام، أن 22 بالمئة منهم يصفون التمارين الرياضية لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب المتوسط.
يذكر أن 5 بالمئة فقط من الأطباء كانوا يصفون التمارين الرياضية كعلاج للإكتئاب المتوسط قبل 3 أعوام.
وقالت المؤسسة أنه من المهم ألا يركز الأطباء على وصف العقاقير المضادة للإكتئاب باعتبار أن هناك وسائل أخرى.
وقال البحث إن التمارين الرياضية تساعد الذين يعانون من الاكتئاب من الدرجة المتوسطة لانها ترفع من تقديرهم لأنفسهم من خلال تحسين صورة أجسادهم أو تحقيق أهدافهم.
كما أن التمارين الرياضية تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية مثل الأندورفينس التي تجعل الإنسان يشعر أنه في حالة أفضل.
وتقول سيليا ريتشاردسون المديرة بمؤسسة الصحة العقلية "إن التمارين يمكنها أن تساعد الناس جسديا واجتماعيا وبيولوجيا".
ووجدت الدراسة ان عدد الأطباء الذين يؤمنون بفوائد العلاج بالتمارين قد ارتفع بدرجة كبيرة، فقبل 3 سنوات كان 41 بالمئة فقط يرون أن التمارين تمثل علاجا "فعالا أو فعالا للغاية" بالمقارنة بـ 61 بالمئة حاليا.
ويقول أندرو ماكولوج المدير التنفيذي بمؤسسة الصحة العقلية "إن الاكتئاب مرض معقد لذلك يجب أن يكون العلاج متنوعا وان تتاح المرضى فرصة للاختيار". تنشط الرياضة الدورة الدموية للجسم
تحمي الرياضة الجسم من الامراض المتنوعة كالسمنة وهشاشة الضام وامراض القلب والشرايين

ومن جانبه، قال البروفيسور ستيف فيلد من الكلية الملكية للطب العام "إن هناك وعيا في الوقت الحالي بين الاطباء لفوائد التمارين وهناك دليل متزايد على فعاليتها، ورد الفعل من جانب المرضى يؤكد على فوائدها الكبيرة".
الألعاب الرياضية
هناك العديد من الالعاب الرياضية في العالم، وأخرى جديدة تبتدع باستمرار، ومنها:
• كمال أجسام
• كرة السلة
• كرة القدم
• رجبي
• الكرة الحديدية الحرة والمقيدة
• الغولف
• القفز الطويل
• القفز العالي
• سباق الحواجز
• السباحة
• رمي المطرقة
• رمي القرص
• كرة الطائرة
• تنس الطاولة
• التنس الأرضي
• الركض
• الكاراتيه
• نانبودو
• [[مصارعة|المصارعة}}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح عقرب الامارات
الاشراف العام
الاشراف العام
avatar

اللون المفضل : احمر
ذكر
مشَارَكـاتْي » : 371
النقاط : 11946
الاعجابات » : 1
العمر : 19
الموقع : في بيتنا
التسِجيـلٌ » : 19/11/2011

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الرياضة ؟؟؟؟   الخميس ديسمبر 22, 2011 3:49 am

يسلموووووو ع الموضوع واصلي


مشكــــووور مجرم الحب ع التوقيع الحلو








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك امجد
المًديْر العًآم
المًديْر العًآم


اللون المفضل : ازرق
ذكر
مشَارَكـاتْي » : 205
النقاط : 11518
الاعجابات » : 0
العمر : 21
الموقع : فاقد حبيب
التسِجيـلٌ » : 29/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الرياضة ؟؟؟؟   الخميس ديسمبر 22, 2011 4:49 am

يسلموووووووووووو علي الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سراب الليل
عَضَوَ مَمَيَزَ
عَضَوَ مَمَيَزَ


اللون المفضل : اصفر&ازرق&اسود
انثى
مشَارَكـاتْي » : 362
النقاط : 12006
الاعجابات » : 0
العمر : 19
الموقع : الدار البيضاء
التسِجيـلٌ » : 28/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الرياضة ؟؟؟؟   الخميس ديسمبر 22, 2011 6:33 pm

يسلمو البو واصلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارسة النور
ٱلرقَٱبّة ٱلدُردُشّة
ٱلرقَٱبّة ٱلدُردُشّة
avatar

اللون المفضل : ازرق
انثى
مشَارَكـاتْي » : 1172
النقاط : 14429
الاعجابات » : 0
العمر : 18
الموقع : موقعي هو اصدقائي اينما اكون يظلون موقعي
التسِجيـلٌ » : 11/12/2011

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الرياضة ؟؟؟؟   الأحد ديسمبر 25, 2011 11:23 pm

الله يسلمكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارسة النور
ٱلرقَٱبّة ٱلدُردُشّة
ٱلرقَٱبّة ٱلدُردُشّة
avatar

اللون المفضل : ازرق
انثى
مشَارَكـاتْي » : 1172
النقاط : 14429
الاعجابات » : 0
العمر : 18
الموقع : موقعي هو اصدقائي اينما اكون يظلون موقعي
التسِجيـلٌ » : 11/12/2011

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الرياضة ؟؟؟؟   الأحد ديسمبر 25, 2011 11:24 pm

عطرتو الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك الانمي
مؤسسً آلمنتدىْ
مؤسسً آلمنتدىْ
avatar

اللون المفضل : اصفر
ذكر
مشَارَكـاتْي » : 703
النقاط : 13297
الاعجابات » : 4
العمر : 20
التسِجيـلٌ » : 08/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الرياضة ؟؟؟؟   الأربعاء يناير 04, 2012 6:17 pm

يسلموووو ع الموضوع المميز
واصلي ابداعاتج الحلوه
وفي انتظار كل ماهو جديد






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://anime.alamontada.com
فارسة النور
ٱلرقَٱبّة ٱلدُردُشّة
ٱلرقَٱبّة ٱلدُردُشّة
avatar

اللون المفضل : ازرق
انثى
مشَارَكـاتْي » : 1172
النقاط : 14429
الاعجابات » : 0
العمر : 18
الموقع : موقعي هو اصدقائي اينما اكون يظلون موقعي
التسِجيـلٌ » : 11/12/2011

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الرياضة ؟؟؟؟   الخميس يناير 12, 2012 1:23 am

ان شاء الله كل جديد و مفيد و يسلمو يا ℳℛ.ⓜṏⓙཞîო
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yasmin^^
عَضَوَ مَشَاَرَكَ
عَضَوَ مَشَاَرَكَ
avatar

اللون المفضل : وردي
انثى
مشَارَكـاتْي » : 94
النقاط : 10275
الاعجابات » : 0
العمر : 17
التسِجيـلٌ » : 30/04/2012

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الرياضة ؟؟؟؟   الأربعاء مايو 02, 2012 8:16 pm

مشكووووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارسة النور
ٱلرقَٱبّة ٱلدُردُشّة
ٱلرقَٱبّة ٱلدُردُشّة
avatar

اللون المفضل : ازرق
انثى
مشَارَكـاتْي » : 1172
النقاط : 14429
الاعجابات » : 0
العمر : 18
الموقع : موقعي هو اصدقائي اينما اكون يظلون موقعي
التسِجيـلٌ » : 11/12/2011

مُساهمةموضوع: رد: ما هي الرياضة ؟؟؟؟   الإثنين أغسطس 06, 2012 12:59 am

العفو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هي الرياضة ؟؟؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم الانمي :: ✿آڵقڛمٍ آڵعآمٍ✿ :: ريّآضةَ-
انتقل الى: